決定要把哪些東西放入背包中也是有點令人頭痛，常常會把自己陷入鬼打牆，說服自己好像這也用的到，那也用的到，所以都一定要帶，然後把這些東西集中在一起算一算一下行李就破百斤，唉唉這百來斤的重擔都要放在自己的肩上，把自己搞得好像是在重訓那怎麼行，乾脆這也別帶，那也別帶；修但餒，這些東西如果沒有帶，要在當地買好像會很貴耶，那還是自己帶著好了 ；但是這樣太重了啦我背不動也不可能行動自如啦~！就這樣進入無限輪迴持續焦慮中XD。
首先，還是先來列張表，列出“所有可能”攜帶的“所有”物品，然後再來思索其必要性，自行斟酌增減(通常你只會想減減減！)。列一張表也可幫助確認行囊是否都帶齊了當作check list。以下只是我們初始所列的項目，很多到後來也只好折衷，等有需要用到的時候再買，比如露營的裝備在歐洲會用的機會比較多，到了歐洲再找迪X農之類的賣場買就行，價格也不會差太多。在南美洲雖然偶爾也會需要露營，但是租的方式就可以解決而且很方便，就不用一開始買齊然後背十個月直接累死自己(不要開自己的玩笑這可是比懷胎還重啊)。
–隨身重要物品：
護照_注意行程到最後仍有有效期六個月以上；空白頁是否足夠。
紙本及電子檔備份(web mail)_護照,簽證,身份證,機票,旅行支票號碼紀錄,大頭照,行程, 駐外辦事處緊急連絡電話,國外旅館電話及地址,注射疫苗證明
防水袋_為保護護照,現金,信用卡等重要物品
–藥品清單：
止痛/感冒藥_普拿疼、綜合感冒藥、發泡錠、退熱貼
腸胃藥_止瀉藥、胃藥
身體皮膚_防曬乳、防曬唇膏、防蚊液、過敏藥膏、乳液
暈車/船藥
萬用藥及備品_綠油精、萬金油、OK繃、棉花棒、優碘
–電子用品：
相機、轉接頭、變壓器、延長線、手機(GPS)、筆電、隨身儲存裝置、行動電源、手錶
–服裝：
背包(45L~60L)及小背包(輕裝出走用)
安全內袋
鞋子及拖鞋
短袖上衣及長袖上衣(各兩三件，訴求排汗快乾)
厚薄外套(防水防風)
襪子(長和短)
短褲及長褲
內衣褲
泳衣(帽)
雨衣
太陽眼鏡
手套
帽子
–盥洗用品及洗衣用品(含衣架掛勾)
–其他：
睡袋、帳蓬、睡墊、電湯匙
瑞士刀/指甲刀
針線
腳架
水壺、鋼杯
行李鎖
乾洗手、濕紙巾
女生要出遠門真的會比較麻煩點，需要阿哩阿雜的東西比較多。猴秋哥連吹風機也幫猴秋嫂背了，正可謂愛是恆久忍耐又有恩慈了。
切記背包還是要預留點彈性空間，每家航空公司行李重量限制不同，國內線國際線也會有不同限制。我們保守一點控制行李重量可以預防被多收行李超重費用，或是咱們實際點，一定會有無法控制不小心手滑買了紀念品的情況，這樣還有空間可以裝呀。
